« Ton cœur? Il va bien? Oui…? » En s’adressant directement aux jeunes, la Ligue Cardiologique Belge veut mettre en lumière une triste réalité : à terme, les adolescents et les jeunes adultes ont autant de risques de développer des maladies cardiovasculaires que les adultes d’âge moyen. Pourquoi? Parce qu’en Belgique: 

  • 97,6 % des jeunes ont une activité physique insuffisante;
  • 57 % restent devant un écran 2 heures ou plus par jour;
  • 22,7 % consomment un repas dans un fast-food au moins une fois par semaine;
  • 14 % se considèrent comme fumeurs réguliers.

Diminution des capacités physiques, sédentarité accrue, surconsommation d’écran, tabagisme, surpoids et obésité… par ces comportements, les jeunes mettent leur Capital Santé en péril et risquent de vivre en moins bonne santé et moins longtemps que leurs parents!

Inquiétant n’est-ce pas? Alors que faire? Mettre à leur disposition, à la maison ou à l’école, les connaissances et compétences leur permettant de se constituer un Capital Santé pour lutter contre les maladies cardiovasculaires et rester en bonne santé. A commencer par les trois règles d’or à appliquer dès le plus jeune âge:

  • 0 tabac ou e-cigarette car la dépendance survient dès la première cigarette ;
  • 5 fruits et légumes par jour pour une alimentation équilibrée ;
  • 60 minutes d’activité physique quotidienne.

Pour en savoir plus, consultez le site web de la Ligue Cardiologique Belge.