En marche contre le mal de dos
Souffrez-vous souvent de douleurs dans le bas du dos? La marche pourrait bien être LA solution! Selon une étude récente, les personnes qui marchent régulièrement restent sans douleur 2 fois plus longtemps que les autres. Et pas besoin d’atteindre les fameux 10.000 pas par jour. 3 à 5 promenades par semaine suffisent déjà.
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