Test je kennis over alcohol en gezondheid

Hier zijn de antwoorden op de 7 vragen van onze quiz.  

1. Hoeveel gram alcohol bevat een standaard glas? 

a) 3 g 
b) 5 g 
c) 10 g 
d) 15 g 

Antwoord: c. Een standaard glas bevat ongeveer 10 g alcohol (10 cl wijn aan 12%, 25 cl bier aan 5%, 3 cl whisky aan 40% of 5 cl aperitief aan 25%). Dit is de basis om je eigen consumptie te berekenen.  

2. Bij eenzelfde hoeveelheid alcohol kan het alcoholgehalte in het bloed sterk verschillen van persoon tot persoon. Welke factoren spelen daarbij een rol? 

a)Geslacht en gewicht 
b) De snelheid waarmee je drinkt 
c) Of je al dan niet gegeten hebt 
d) Alle bovengenoemde factoren  

Antwoord: d. Het alcoholgehalte in het bloed varieert naargelang geslacht, gewicht, de snelheid waarmee je drinkt en of je al dan niet een maaltijd genuttigd hebt. Vrouwen, adolescenten en ouderen breken alcohol doorgaans trager af.  

3. Wat is de wettelijke alcohollimiet om in België te mogen rijden? Met andere woorden: hoeveel gram pure alcohol/liter bloed is toegestaan? 

0,2 g/l bloed 
0,5 g/l bloed 
0,8 g/l bloed 
1,2 g/l bloed 

Antwoord: b. In België is de wettelijk toegestane hoeveelheid alcohol in het bloed 0,5 g/l. Dit komt min of meer overeen met 2 standaardglazen alcohol. Voor personen die beroepsmatig rijden is de limiet 0,2g/l. Vanaf 0,2 g/l wordt een voertuig besturen al beïnvloed. En vanaf 0,8 g/l is het risico op een zwaar ongeval 5 keer groter dan als je niet gedronken hebt.  Vanaf 1,2 g/l alcohol in het bloed of 0,5 mg per liter uitgeademde lucht wordt het rijbewijs onmiddellijk ingetrokken.  
 
4. Hoelang duurt het gemiddeld vooraleer de alcohol uit het bloed verdwijnt na het drinken van 1 standaard glas? 

a) 1 uur 
b) Anderhalf uur 
c) 2 uur 
d) 3 uur  

Antwoord: b. Men gaat ervan uit dat het ongeveer anderhalf uur duurt per standaardglas om het alcoholgehalte terug naar nul te brengen, maar bij sommige mensen duurt het veel langer. Dit hangt af van je gewicht, geslacht, hoe snel je drinkt… We zijn niet allemaal gelijk als het om alcohol gaat.  
 
5. De ochtend na een stevige drinkbeurt wordt aangeraden om:

a) Alcohol te drinken om zo ‘kwaad met kwaad’ te bestrijden 
b) Uit te rusten en goed te hydrateren 
c) De hele dag te vasten 
d) Koffie te drinken om sneller te ontgiften 

Antwoord: b. Rust nemen, veel water drinken en evenwichtig eten zijn essentieel voor een goed herstel. Koffie wordt afgeraden omdat het de roes juist verlengt.  
 
6. Alcohol verhoogt het risico op borstkanker  

a) Ja, zelfs als je weinig drinkt 
b) Neen 
c) Ja, maar alleen bij overmatig gebruik 
d) Ja, maar alleen als je ouder bent dan 50 jaar

Antwoord: a. Alcohol staat op de lijst van bewezen kankerverwekkende stoffen. Het is na tabak de belangrijkste vermijdbare risicofactor voor kanker. Alcohol speelt een rol bij minstens 7 soorten kanker. In ons artikel over alcohol en kanker lees je hoe en waarom alcohol het risico op bepaalde kankers verhoogt.  
 
7. Als je zwanger bent, kan je af en toe een glas drinken 

a) Ja, in uitzonderlijke gevallen 
b) Neen, geen enkel glas is veilig 
c) Ja, maar geen sterke dranken 
d) Ja, maar enkel na het eerste trimester van de zwangerschap 

Antwoord: b. Geen enkel glas is zonder risico tijdens de zwangerschap. Alcohol komt via de placenta bij de foetus terecht en kan ernstige en onomkeerbare schade aan de hersenen aanrichten. Dit kan leiden tot:

•  Cognitieve stoornissen: problemen met geheugen, concentratie, leren en een lager IQ.  
• Gedragsproblemen: hyperactiviteit, woede-uitbarstingen, slaapproblemen, moeilijkheden met sociale interacties en het omgaan met de gevolgen daarvan.  

Naast hersenschade zijn er ook fysieke risico’s: vroeggeboorte, groeiachterstand en hartproblemen.  Alcohol vermindert bovendien de vruchtbaarheid bij zowel mannen als vrouwen. Om deze risico’s te voorkomen geldt: geen alcohol voor de moeder, en voor de vader minstens drie maanden vóór de conceptie.  
Heb je een kinderwens? Lees dan zeker ook onze artikels over zwangerschap en gezonde voeding voor mama en baby.