La mélatonine aide-t-elle vraiment à mieux dormir?
La mélatonine est souvent présentée comme une aide simple et "naturelle" pour mieux dormir. On la retrouve aujourd’hui facilement dans les compléments alimentaires et les médicaments. Mais est-elle réellement efficace? Peut-on en prendre sur la durée? Et qu’en est-il chez l’enfant?
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