On parle souvent de santé mentale quand ça ne va pas trop… Et si la Journée mondiale de la santé mentale, qui se tient ce 10 octobre, était l'occasion d'inverser la tendance? Parlons du rire, ce remède miracle –et gratuit!– pour votre santé physique et mentale!
Un fou rire incontrôlable au point de (presque) se faire pipi dessus, ça vous est déjà arrivé? Ça redonne la pêche, non? Pour profiter pleinement des nombreux bienfaits du rire, une dose quotidienne de 10 à 15 minutes est recommandée. Et c'est tout à fait sérieux: il est scientifiquement prouvé que le rire a de nombreux effets positifs sur le corps et l’esprit.
Rire 15 minutes par jour…
- Aide à décompresser et à éliminer naturellement le stress.
- Secrète les hormones de la "bonne humeur".
- Favorise un meilleur sommeil.
- Active la circulation sanguine, pour une meilleure oxygénation cellulaire.
- Réduit la tension artérielle.
- Combat la fatigue et améliore l’attention.
- Renforce le système immunitaire.
- A des effets antiinflammatoires.
- Masse les organes de l’abdomen et favorise la digestion.
- Aide à supporter la douleur.
Alors, qu’attendez-vous?
Mettez vos soucis de côté, trouvez quelque chose ou quelqu’un qui vous fait rire, et offrez-vous votre dose quotidienne de bonne humeur. Rire, c’est la santé, c'est le bonheur!
Dernière mise à jour le 08/10/2025
© APB 2025 Editeur Responsable: Nicolas Echement
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