Diuretica en laxeermiddelen om gewicht te verliezen? Geen goed idee!

Ik heb gehoord dat laxeermiddelen en diuretica echt kunnen helpen om gewicht te verliezen. Zijn er risico’s an verbonden?

Diuretica en laxeermiddelen kunnen inderdaad zorgen voor een op de weegschaal zichtbaar gewichtsverlies. Maar opgelet! In werkelijkheid verlies je er geen gram vet door. De verdwenen kilo’s komen razendsnel terug en bovendien breng je je gezondheid ernstig in gevaar. Neem het van ons aan: het is verloren moeite!  

Waarom is het gevaarlijk?  

Geneesmiddelen juist gebruiken onder begeleiding van deskundig advies van een zorgverlener is essentieel. Diuretica en laxeermiddelen zijn er voor specifieke medische indicaties en kunnen veel klachten verlichten. Maar als je ze verkeerd of langdurig gebruikt, kunnen de bijwerkingen ernstig zijn. Wees ook voorzichtig met planten die een diuretisch of laxerend effect hebben (zoals senna, cascara of aloë vera), want ook zij kunnen bij overmatig gebruik schadelijke effecten veroorzaken. 

• Diuretica zijn geneesmiddelen die bijvoorbeeld worden voorgeschreven aan mensen met een hoge bloeddruk, hartfalen, nierproblemen, vochtophoping of oedeem. Ze helpen door de urineproductie te verhogen en het bloedvolume te verlagen. Maar als je ze gebruikt zonder dat je aan deze aandoeningen lijdt, loop je risico op uitdroging, een te lage bloeddruk, flauwtes, duizeligheid en in ernstige gevallen zelfs hartproblemen.  
• Laxeermiddelen worden gebruikt bij constipatie. Ze kunnen echter allemaal leiden tot elektrolytenstoornissen. Dit betekent dat de niveaus van essentiële mineralen zoals natrium, kalium, calcium en magnesium in het lichaam uit balans raken. Deze mineralen zijn cruciaal voor een goede werking van de spieren, het hart en het zenuwstelsel. Wanneer dit evenwicht verstoord is, kunnen symptomen zoals spierkrampen, hartritmestoornissen, extreme vermoeidheid en zelfs stuipen optreden. De zogenaamde irriterende laxativa – die de darmwerking versnellen door de samentrekkingen van de dikke darm te verhogen - kunnen bovendien darmschade veroorzaken en de darmen ‘lui’ maken(en dat is geen mythe!). 

Als je deze geneesmiddelen verkeerd gebruikt, verlies je vooral lichaamsvocht en krijg je de illusie dat je bent afgevallen. Maar dat is maar schone schijn, en je brengt je gezondheid ernstig in gevaar. Speel dus niet met vuur! 

Het is geen geheim,  voor gewichtsverlies volgens de regels van de kunst, gaat er niets boven een evenwichtig voedingspatroon en regelmatige lichaamsbeweging. Het kost inderdaad wat meer tijd, maar het is de sleutel tot duurzame resultaten die bovendien een positieve invloed hebben op je gezondheid. Heb je hulp nodig? Raadpleeg dan een zorgprofessional die je, na een grondige evaluatie, kan begeleiden bij het opstellen van een passend programma. 

Te laat voor deze vakantie? No worries! Zorg goed voor je lichaam, luister naar wat het nodig heeft, wees mild voor jezelf en geniet volop van de zomer – veilig, met een glimlach, en zelfs met een paar kilootjes extra!