Le millepertuis contre la dépression? Gare aux interactions

Utilisé depuis des siècles, le millepertuis est aujourd'hui largement reconnu pour son efficacité contre la dépression légère et modérée. Une étude scientifique de 2016, portant sur près de 7.000 patients, a montré, par exemple, qu'il était plus efficace qu’un placebo et aussi performant que certains antidépresseurs à faible dose.

Serait-ce donc la solution miracle pour se sentir au top de sa forme mentale? Pas si vite! En Belgique, les recommandations officielles privilégient d'abord des mesures non médicamenteuses si la dépression est légère :

• sommeil de qualité, 
• activité physique, 
• exposition à la lumière naturelle, 
• soutien psychologique… 

On ne le répètera jamais assez: une bonne hygiène de vie est le meilleur remède sur le long terme! 

Et le millepertuis dans tout ça? Il peut être envisagé, mais avec prudence. 

Naturel, mais pas sans risque

Ce n’est pas parce qu’un produit est naturel qu’il est sans danger. Le millepertuis interagit avec de très nombreux médicaments. Sa consommation peut ainsi diminuer ou augmenter l'effet de votre traitement, parfois de manière dangereuse. Par exemple, la consommation du millepertuis rendra votre pilule contraceptive beaucoup moins efficace et vous risquez une grossesse non désirée. Il entrave aussi l'absorption du fer et interagit avec les anticoagulants (qui fluidifient le sang), les antidépresseurs, les traitements contre le VIH ou l'épilepsie, entre autres. Soyez donc prudent(e) si vous prenez des médicaments, et demandez toujours conseil à votre pharmacien(ne) avant de prendre du millepertuis.

Le millepertuis n’est pas une solution miracle. Mais bien utilisé, il peut être un allié pour traverser les périodes de grisaille intérieure.

Sous quelle forme le consommer?

Si cette plante médicinale existe sous forme de médicament (sur ordonnance), elle est aussi très facile à trouver en vente libre dans des compléments alimentaires ou des tisanes. Si vous en consommez, restez prudent(e) et gardez en tête que le dosage et la qualité ne sont pas toujours garantis dans les produits qui ne sont pas enregistrés comme médicaments. 

Demandez conseil à votre pharmacien(ne)

… ou à votre médecin. C'est indispensable, même si le produit est en vente libre! Il/Elle vérifiera vos traitements en cours et s'assurera qu'il n'y a pas d'interaction médicamenteuse. Sachez aussi que le millepertuis est contre-indiqué chez la femme enceinte et allaitante.