Wat doe je beter niet bij een verkoudheid?

Een loopneus, kriebel in de keel, hoest en vermoeidheid, ... Meestal is een verkoudheid onschuldig, maar toch hebben we vaak verkeerde reflexen om van die vervelende symptomen af te zijn. Wat zijn die meest gemaakte fouten en wat doe je beter wél voor een spoedig herstel? Je leest het hieronder!  

1. Antibiotica vragen 'voor de zekerheid' 

Dit is waarschijnlijk de meest gemaakte fout. Want het zijn virussen die een verkoudheid veroorzaken, terwijl antibiotica alleen werkzaam zijn tegen bacteriën. Ze verkorten de duur van een verkoudheid dus niet en verlichten evenmin de symptomen. Een verkeerd antibioticagebruik kan bovendien bijwerkingen veroorzaken en werkt een groot volksgezondheidsprobleem in de hand: antibioticaresistentie. 
Wordt je snot geel of groen? Dat is niet noodzakelijk een teken van een bacteriële infectie. Die kleurverandering alleen is dus geen reden om antibiotica te nemen. Wat vooral telt, is het algemene verloop van je verkoudheid: gaat het geleidelijk beter of verslechteren de klachten? Neem dus nooit zonder medisch advies een antibioticum dat je bewaard hebt of van iemand gekregen hebt. 

2. Verschillende geneesmiddelen combineren zonder op dubbel gebruik te letten 

Tabletten tegen koorts, poedertjes tegen verkoudheid, siropen, sprays, zuigtabletten… Door deze producten tegelijk te gebruiken, loop je het risico om er meerdere te nemen met dezelfde werkzame stoffen. En dat kan gevaarlijk zijn voor je gezondheid. 
Vraag daarom altijd advies aan je apotheker vooraleer je meerdere behandelingen combineert. Zeker als je zwanger bent, een chronische aandoening hebt of als het om je kind gaat.  

3. Ontzwellende neussprays te lang gebruiken 

Ontzwellende neussprays of neusdruppels geven snel verlichting. Maar als je ze te lang gebruikt, kan je neusverstopping blijven duren en kunnen de symptomen zelfs verergeren. Deze geneesmiddelen zijn bovendien niet voor iedereen geschikt en je mag ze niet als onschuldig beschouwen. Voor een geschikte oplossing en een veilig gebruik van neussprays vraag je het best advies aan je apotheker.  
Nog een paar extra tips: gebruik bij voorkeur wegwerpzakdoekjes en was regelmatig je handen. 

4. Jonge kinderen behandelen alsof ze volwassenen zijn 

Sommige geneesmiddelen zijn niet geschikt voor kinderen en kunnen ernstige bijwerkingen veroorzaken. Voor een verstopte neus zijn eenvoudige maatregelen vaak het veiligst: fysiologisch water, aangepaste neusspoelingen, voldoende drinken en een goede luchtvochtigheid. Twijfel je? Vraag dan advies aan je arts of apotheker.

5. Koorts verkeerd aanpakken: een koud bad of een stapel dekens

Gaat de verkoudheid gepaard met koorts? Dan doe je bepaalde zaken beter niet. Zo kan een koud bad rillingen veroorzaken, het ongemak vergroten en net het tegenovergestelde effect hebben. 
Jezelf te warm toedekken kan ervoor zorgen dat je lichaam de warmte moeilijker kwijtraakt. Kies dus voor lichte slaapkledij, een aangenaam koele kamer, voldoende hydratatie en vraag indien nodig advies aan je arts of apotheker over het gebruik van een koortsverlagend middel. 

6. Doorgaan alsof er niets aan de hand is 

Meestal geneest een verkoudheid vanzelf binnen één tot twee weken, al kan een hoest soms langer aanhouden. Dat betekent niet dat je de signalen van je lichaam mag negeren. Rust, voldoende drinken en enkele eenvoudige reflexen kunnen helpen om deze periode beter door te komen. En omgekeerd kunnen blijven roken, te weinig slaap en veel nauw contact met anderen je herstel vertragen en de verspreiding van het virus bevorderen.  

Wanneer raadpleeg je best een arts? 

Heeft je baby van minder dan drie maanden een verkoudheid en is er sprake van koorts? Maak dan direct een afspraak bij de kinderarts. Daarnaast ga je ook best zo snel mogelijk langs bij je arts als je last hebt van deze symptomen:  

• ademhalingsproblemen
•  pijn op de borst
•  hoge of langdurige koorts
•  uitdrogingsverschijnselen
•  klachten die verergeren nadat ze eerst leken af te nemen 
• een sterk verminderde algemene toestand

Geef je lichaam de tijd om te herstellen en wees niet te streng voor jezelf. Heb je vragen of twijfel je over een behandeling? Dan staat je apotheker klaar met advies op maat.