Testez vos connaissances sur l’alcool et la santé

Voici les réponses aux 7 questions de notre quiz. 

1. Combien de grammes d’alcool contient un verre standard?
   a) 3 g
   b) 5 g
   c) 10 g
   d) 15 g
   
   Réponse: c. Un verre standard contient environ 10 g d’alcool (10 cl de vin à 12 %, 25 cl de bière à 5 %, 3 cl de whisky à 40 % ou encore 5 cl d’un apéritif à 25 %). C’est la base pour calculer votre consommation!
   
   
2. A consommation égale, l’alcoolémie peut varier fortement d’une personne à l’autre. Quels sont les facteurs qui l’influencent?
   a) Le sexe et le poids
   b) La vitesse de consommation
   c) Le fait d’avoir mangé ou non
   d) Tous ces facteurs
   
   Réponse: d. L'alcoolémie va varier en fonction du sexe, du poids, de la vitesse de consommation, de la prise ou non d'un repas. Les femmes, les adolescents et les personnes âgées métabolisent souvent plus lentement.
   
   
3. Quelle est la limite d’alcoolémie pour conduire en Belgique? C’est-à-dire le taux d’alcool pur dans le sang.
   a) 0,2 g/l de sang
   b) 0,5 g/l de sang
   c) 0,8 g/l de sang
   d) 1,2 g/l de santé
   
   Réponse: b. En Belgique, la limite d'alcoolémie est de 0,5g/litre. Cela équivaut à plus ou moins 2 verres standards d'alcool. Pour les conducteurs professionnels la limite est de 0,2g/l. Dès 0,2 g/l, la conduite est déjà affectée. Et à partir de 0,8 g/l, le risque d’accident grave est multiplié par 5.
   A partir d'1,2g d'alcool dans le sang ou 0,5 mg par litre d'air expiré, le retrait de permis est immédiat. 
   
   
4. Combien de temps faut-il en moyenne pour éliminer un verre standard?
   a) 1 heure
   b) 1 h 30
   c) 2 heures
   d) 3 heures
   
   Réponse: b. On considère qu'il faut attendre environ 1h30 par verre standard absorbé pour ramener le taux d’alcool à zéro mais certaines personnes mettront beaucoup plus de temps! Cela varie selon le poids, le sexe, la vitesse de consommation… Nous ne sommes pas égaux face à l’alcool!
   
   
5. Le lendemain d’une consommation excessive, il est conseillé de:
   a) Boire de l’alcool pour “soigner le mal par le mal”
   b) Se reposer et bien s’hydrater
   c) Jeûner toute la journée
   d) Boire du café pour éliminer plus vite
   
   Réponse: b. Se reposer, boire de l’eau et manger équilibré sont les gestes essentiels à une bonne récupération. Le café est déconseillé car il prolonge l’état d’ivresse.
   
   
6. L’alcool augmente le risque de cancer du sein.
   a) Oui, même à faible dose
   b) Non
   c) Oui, mais seulement en cas d’excès
   d) Oui, mais seulement après 50 ans
   
   Réponse: a. L'alcool est classé parmi les cancérigènes avérés. C'est le 1er facteur de risque évitable de cancer après le tabac. Il est impliqué dans au moins 7 types de cancers. Dans notre article sur le lien entre l’alcool et le cancer, nous détaillons les mécanismes qui expliquent ce phénomène.
   
   
7. Enceinte, on peut boire un verre de temps en temps.
   a) Oui, si c’est exceptionnel
   b) Non, aucune dose n’est sûre
   c) Oui, mais seulement des alcools légers (vin, bière…)
   d) Oui, mais seulement après le 1er trimestre
   
   Réponse: b. Aucune dose n’est sans danger pendant la grossesse. L’alcool traverse le placenta et peut provoquer des dommages irréversibles au cerveau du fœtus. Cela peut entraîner:
   - Des troubles cognitifs: problèmes de mémoire, de concentration, d’apprentissage, faible QI.
   - De l’hypersensibilité: aux sons, au toucher, à la lumière, aux odeurs.
   - Des troubles comportementaux: hyperactivité, crises de colère, difficultés relationnelles, troubles du sommeil, problèmes d’interactions sociales et de gestion des conséquences.
   
   En plus des atteintes cérébrales, il existe des risques physiques: prématurité, retard de croissance, anomalies cardiaques.
   L’alcool réduit aussi la fertilité chez les hommes et les femmes.
   Pour prévenir ces risques, la règle est zéro alcool pour la mère, et pour le père au moins 3 mois avant la conception.
   Retrouvez plus d’infos sur la grossesse et l’allaitement.