Le tout premier été de votre bébé

Les bébés — surtout avant l’âge de 3 mois — ont encore beaucoup de mal à réguler leur température corporelle. Résultat: ils se déshydratent plus vite.

• Vous allaitez? Proposez le sein plus souvent. Et n’oubliez pas de vous hydrater aussi.
• Vous donnez le biberon? Continuez à préparer le lait exactement comme d’habitude, même par forte chaleur. N’ajoutez jamais d’eau supplémentaire. À partir de 6 mois, vous pouvez lui proposer quelques gorgées d’eau pendant la journée. 

Soyez attentifs aux signaux d’alerte. Un bébé très somnolent, difficile à réveiller, avec la bouche sèche, peu de couches mouillées (pas d’urine pendant 6 à 8 heures), une respiration rapide ou des yeux cernés doit être vu rapidement par un professionnel de santé. Dans ces cas‑là, contactez sans attendre votre médecin ou rendez‑vous aux urgences.

Des vêtements adaptés

Quand les températures grimpent, beaucoup de parents se demandent comment habiller leur bébé. La réponse est souvent simple : par temps chaud, un body suffit généralement. Privilégiez des vêtements clairs et respirants, comme le coton.

Un geste simple pour vérifier si bébé a trop chaud : touchez régulièrement sa nuque. Si elle est moite ou collante, c’est qu’il est temps d’enlever un vêtement.

Une température corporelle au‑dessus de 37,5 °C est aussi un signal clair.

Un peu d’air frais, un gant de toilette légèrement humide sur le visage ou un bain tiède peuvent apporter un soulagement rapide. Attention toutefois à éviter les changements brusques de température.

Et la nuit?

La température idéale de la chambre est de 18 °C, mais en été cela n’est pas toujours possible. S’il fait 25 °C ou plus, un simple body — ou même juste une couche— sans couverture (de toute façon déconseillée pour un bébé, en toute saison) ni gigoteuse, suffit.

Aérez la chambre le soir ou la nuit quand c’est possible, mais veillez à éviter les courants d’air directs sur le lit de bébé.

Attention au soleil

La peau des bébés est plus fine et plus fragile que celle d’un adulte. Elle est donc encore plus  sensible aux rayons UV. Les études montrent qu’une exposition excessive au soleil pendant l’enfance augmente le risque de cancer de la peau à l’âge adulte. 

Lorsque vous sortez, un chapeau est indispensable pour protéger la tête, la nuque et les oreilles. Évitez de couvrir la poussette avec un tissu. Cela empêche l'air de circuler et peut rapidement faire monter la température. Un parasol est une bien meilleure option.

Avant 6 mois, la crème solaire n’est pas recommandée : la meilleure protection reste donc l’ombre et l’évitement total du soleil.
À partir de 6 mois, vous pouvez utiliser une crème solaire spécialement conçue pour les bébés, avec un indice SPF 50 ou plus, protégeant des UVA et UVB. Appliquez‑la généreusement, renouvelez toutes les deux heures, et toujours après la baignade ou une forte transpiration.

En voiture

Pour vos déplacements, prévoyez des pare-soleil du côté de bébé et vérifiez toujours que le siège-auto et les ceintures ne sont pas devenus trop chauds à cause du soleil. Ne laissez JAMAIS votre enfant seul dans la voiture, même pour quelques minutes. Cela semble évident, mais, malheureusement, des drames se produisent encore chaque année avec des tout-petits laissés seuls dans une voiture où la température peut grimper très rapidement.

Moustiques, insectes et démangeaisons

N’utilisez pas de répulsifs classiques pour les jeunes enfants. Pour tenir les moustiques à distance, misez plutôt sur une moustiquaire adaptée au lit, à la poussette ou au parc. En cas de piqûre, un produit apaisant spécifiquement destiné aux jeunes enfants peut soulager les démangeaisons. Demandez conseil à votre pharmacien·ne.

Une pharmacie de voyage adaptée

Vous prévoyez votre premier voyage avec bébé ? Pensez à emporter une petite pharmacie de base contenant :

• une solution de réhydratation orale
• un thermomètre digital
• un antidouleur adapté aux bébés
• une pommade contre les fesses rouges
• des compresses stériles et un désinfectant adapté aux tout-petits.

N’hésitez pas à passer en pharmacie pour préparer votre trousse de voyage ou poser vos questions. Votre pharmacien·ne est là pour vous accompagner, avec bienveillance, dans ce premier été avec votre bébé!